髪にまつわるエトセトラ｜女性 髪の悩み特集｜リーブ21独自の発毛理論で脱毛を発毛の喜びへ

髪の99%はタンパク質

日本人の標準は1日0.3～0.4mmの伸びるとされ、平均すると、3日で1mm、1ヶ月で1cm、1年で12cm 伸びる計算になります。もっとも、髪の伸び方は一様でなく、かなり個人差があるとされています。伸び率は気候や体調、ストレスなどによっても多少変化し、一説によると、1年間プラスマイナス 10％の差が生じるそうです。この髪の伸びるスピードを決めているものの1つに、増殖因子というタンパク質があるのですが、どういう増殖因子がスピードに影響しているかは、まだはっきりとしていません。

肥満も髪によくない！

かといって、太っている方が良いというわけでもありません。太りすぎは糖尿病、高血圧、動脈硬化などの生活習慣病の原因になり、また、髪にも良くありません。生活習慣病の人の血液はドロドロになりがちで、サラサラの血液に比べると、毛細血管をスムーズに流れることができません。栄養分は血液によって運ばれるので血流が悪いと当然、毛母細胞まで栄養が行き届かず、身体と同様、髪にもよくないのです。

ダイエットをする時はバランスを考えて！

ダイエットで、カロリーや糖分・炭水化物の摂取をある程度抑えたとしても、ミネラル・ビタミン・最低限度のたんぱく質はしっかり摂取し、髪のトラブルを防止しましょう。最近は比較的スリムな方が多いのですが、それでもダイエット志向が強いようです。極端なダイエットは栄養失調や脱毛、ひいては拒食症を引き起こすこともあり、バランスの良い食事が健康を維持する上で大事です。

日頃の節制が大事！

「ダイエットの効果を早くだしたい」という気持ちは分からなくもないですが、即効性を求めず長い時間をかけて体重を落としていきましょう。もちろん、日頃から過食や栄養過多にならないようにバランスの取れた食生活を送ることが身体のためにも髪のためにもよいと言えます。また、適度な運動も忘れないでください。